Batidos de frutas no café da manhã

  May, 2020  

Batidos de frutas no café da manhã

Depois de 10 a 12 horas sem ingerir nada, o corpo precisa recarregar energia. No café da manhã, o corpo recebe uma quantidade de nutrientes que permitem que as atividades diárias comecem com a energia necessária.

Um bom café da manhã deve incluir leite ou iogurte, pão ou cereais e frutas. Há crianças que relutam em comer frutas no café da manhã; mas com essas receitas de milk-shake eles não resistem

Portanto, retire o mixer muito cedo! Bata uma xícara de leite, uma xícara de morangos, meia banana (banana) e um pouco de gelo. Você também pode bater o iogurte natural e um copo de suco de laranja, experimentar o iogurte de vários sabores.

Misture um iogurte com leite e adicione morangos, framboesas ou amoras.

Todos os dias, introduza novas frutas e você verá que elas pulam da cama ouvindo o barulho da batedeira.

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